HAIKE BANHOLZER
natürlich* leicht * lernen
Lauschen * Spüren * Tasten
In diesen Konsultationen biete ich Ihnen Übungen zur Körperwahrnehmung und Sensibilisierung Ihres Körperbewusstseins an, die individuell auf Sie und Ihre Situation abgestimmt sind.
So können Sie beispielsweise wieder besser spüren lernen, wie Ihre Bewegungsgewohnheiten sind, ob Sie sich entspannt und gelassen oder angestrengt bewegen. Wie ist Ihr Körpergefühl? Starten sie in Ihren Alltag ausgeruht und lebendig oder müde und nicht wirklich erholt? Und wie kommen Sie von der Arbeit nach Hause? Ist der Kopf noch voller Gedanken und Probleme, die Sie nicht klären konnten? Wie fühlen Sie sich, wenn Sie mit Ihren Kindern zusammen sind? Ist Ihnen gerade alles zu viel? Und meldet sich das in Ihrem Körper?
Sie lernen sich und Ihren Körper besser verstehen und spüren allmählich deutlicher, was Ihnen gut tut und was nicht und können sich selbst unterstützen, um wieder in Balance zu kommen. Dabei entwickeln Sie mehr Verständnis für sich selbst und lernen (wieder) Ihrem Körpergefühl zu vertrauen.
Gern können Sie mit mir vorab ein kostenloses Informationsgespräch vereinbaren.
Einzelsitzung: 60 min als Onlinesitzung buchbar
Wahrnehmen * Vertrauen * Handeln
Sind Sie in Ihrem Leben mit Situationen konfrontiert, die sich wie eine Einbahnstraße anfühlen?
Oder haben Sie Fragen zum Beispiel in der Begleitung Ihrer Kinder und sind verunsichert, da zu viele Ratgeber (Bücher, Foren, Freunde,Familie) an Ihrer Seite sind, die es alle gut mit Ihnen meinen?
Ich begleite Sie in Ihrem Prozess, eigene Lösungsansätze zu finden.
Wir gehen im Gespräch gemeinsam auf eine Forschungsreise, bei der Sie Ihre Handlungsressourcen wiederentdecken können. In meiner Begleitung orientiere ich mich am BodyWareness Ansatz, das bedeutet, dass Sie beim Entwickeln neuer Handlungsmöglichkeiten Ihr Körperempfindungen einbeziehen lernen.
Sie tragen die Antworten bereits in sich! Lassen Sie sich von Ihren Kompetenzen überraschen!
Geeignet ist dieses Angebot zum Beispiel für
• Mütter und Väter, die mehr Verständnis für sich selbst und ihre Kinder erlangen möchten
• Menschen in pädagogischen Berufen, die nach neuen Lösungsansätzen in ihrem
Arbeitsbereich suchen
• alle Menschen, die in der Begleitung von Kindern nach erfüllenderen, nährenderen und liebevolleren Möglichkeiten
des Zusammenseins suchen
Gern können Sie mit mir vorab ein kostenloses Informationsgespräch vereinbaren.
Einzelsitzung: 60 min als Onlinesitzung buchbar
Kurse - Workshops
Leicht * Lebendig * Bewusst
Die Kurse und Workshops sind Angebote an diejenigen, die sich in einer Gruppenkonstellation wohlfühlen und sich gemeinsam mit anderen TeilnehmerInnen der Thematik des Körperbewusstseins unter Berücksichtigung spezieller Gesichtspunkte wieder annähern oder überhaupt nähern wollen.
Integriert sind dabei kleine Austauschrunden. Dabei geht es nicht um "richtig oder falsch oder besser machen", sondern es kann unterstützend sein zu hören, was andere TeilnehmerInnen spüren oder was ihnen vielleicht bewusst wird. Und dann geht Jede/r wieder auf seine eigene einzigartige Entdeckungsreise, die übrigens in Bezug auf das Spüren immer richtig ist.
In diesem Sinne: Lernen Sie Ihren Körper wieder besser kennen und entdecken Sie seine und damit Ihre eigene wunderbare Bewegungsvielfalt. Nutzen Sie die Ihnen innewohnenden Nachentfaltungsmöglichkeiten und machen Sie somit den Weg frei, neue Handlungsressourcen für Ihr Leben zu entwickeln. Das Empfinden für Ihren eigenen Körper ist ein erster, leichter, natürlicher und direkter Weg.
kostenloses Kennenlernangebot:
Dienstag, 4. Juni 2024, 19:45 - 21:00 Uhr
Dieses Angebot findet Online via Zoom statt. Ich bitte um Anmeldung.
Das erste Kursangebot wird es im Spätsommer geben. Den Termin teile ich in Kürze mit.